Existe una afirmación de que incluso con un órgano genital pequeño puedes ser genial en la cama. Sin embargo, esto no le dará confianza a un hombre y difícilmente será popular entre las mujeres. Por tanto, es mejor admitir tu problema y empezar a solucionarlo.
Hoy en día existen muchas píldoras, cremas, aerosoles y geles diferentes para agrandar el pene. Pero gastar dinero en esto no es práctico, ya que básicamente todo esto es solo un movimiento de marketing de los fabricantes y no traerá ningún beneficio. Por lo tanto, la mejor y más segura forma de agrandar su pene es entrenar en casa. La ventaja de estos ejercicios físicos es que no necesita gastar dinero en ellos.
Vale la pena señalar que las pruebas médicas modernas han demostrado los beneficios y la alta efectividad de estos ejercicios.
Cómo se lleva a cabo dicha capacitación
Hay muchos ejercicios para alargar o engrosar el pene. Se utilizan ambas manos y dispositivos de asistencia, por ejemplo, pesas, gracias a las cuales se puede estirar el pene.
¡Importante!Los principiantes no deben hacer los ejercicios durante más de 10-15 minutos. Además, el tiempo se puede aumentar a media hora al día, pero no se debe hacer una transición abrupta.
El mejor momento para hacer ejercicio es por la mañana o por la noche. Lo principal es la regularidad y la paciencia. No espere resultados instantáneos, todo llega con el tiempo.
Preparándose para el entrenamiento
Cualquier ejercicio debe comenzar con un calentamiento. En este caso, en el verdadero sentido de la palabra. Los procedimientos de agua son un elemento necesario de la formación. Lo mejor es un baño o una ducha tibia, pero simplemente sumerja un paño en agua tibia.
Ejercicios
Para aumentar la longitud
El ejercicio debe realizarse con bastante rapidez, ya que el pene no debe enfriarse. No tiene que estar completamente erecto, por lo que debes pensar en algo que no sea emocionante.
Es necesario agarrar la cabeza o bajarla ligeramente y tirar de ella frente a ti y mantenerla en esta posición durante 15 segundos. A esto le sigue un breve descanso. A continuación, debe tirar del pene hacia el lado derecho, sosteniéndolo durante 15 segundos, luego descansar un poco nuevamente, y luego todo es igual, solo hacia el lado izquierdo. Y así en un círculo durante 10-15 minutos.
Consejo:No estire demasiado el pene o puede lesionarse. Se debe sentir tensión, no dolor. También puede masajear el pene para permitir el flujo sanguíneo mientras descansa, lo que aumenta la efectividad del ejercicio.
Para aumentar el grosor
El entrenamiento del pene debe realizarse con una erección parcial y también solo después de la lubricación con un gel lubricante (lubricante). Los genitales deben estar calientes después de un baño, una ducha o limpiarse con un paño húmedo.
Debe agarrar la raíz del pene con el pulgar y el índice para formar un círculo con estos dedos. Por lo tanto, debe masajear el pene desde la raíz hasta la cabeza durante 10-15 minutos. Regrese a la posición inicial, luego descanse un poco y haga lo mismo con la otra mano.
Puedes ver el resultado si haces el ejercicio todos los días durante varios meses.
Para el prepucio
El pene debe estar completamente erecto, no es necesario lubricarlo.
Es necesario agarrar la base del pene con una mano y tirar de la piel hacia la cabeza con la otra. La piel debe tensarse bastante y mantenerse en esta posición hasta que la erección disminuya. Relájese, luego regrese a un estado erecto y repita este ejercicio durante 10 minutos.
Este ejercicio debe realizarse a diario para formar un prepucio bonito y grueso.
Flexión del pene
Para agrandar su pene, necesita hacer este ejercicio. Sin embargo, esto debe hacerse con mucho cuidado, ya que puede dañar el pene.
Es necesario doblar el pene con una erección del 50%. Debe envolverlo con la mano y girarlo en diferentes direcciones. Basta con realizar el ejercicio durante 7-10 minutos.
¡Importante!Si siente dolor durante el ejercicio, deténgase.
Sujeción
Aquí necesitas un simulador con el que se comprimirá el pene en la base. Debe lograr una erección completa y luego apretar el órgano durante unos minutos (2-3 minutos es suficiente).
Este ejercicio mejora la circulación sanguínea, aumenta la sensibilidad y acelera las erecciones. Es mejor realizar el ejercicio junto con otros.
Ejercicio de Kegel
El ejercicio no aumentará la longitud ni el grosor del pene, pero mejorará la función eréctil. Bueno para los músculos del pene.
Es necesario tensar los músculos del perineo, fijar la posición durante 10 segundos, luego relajarse, respirar un par de veces y volver a tensar los músculos. Realice este ejercicio 2-3 veces al día.
Para comprender dónde se encuentran estos músculos, debe mantener el chorro durante la micción. El músculo que se ha tensado es el que está involucrado en el entrenamiento.
¡Importante!No realice el ejercicio con la vejiga llena, antes debe ir al baño.
Helicóptero
Este ejercicio tiene un efecto beneficioso sobre la potencia masculina, ya que el pene está bien abastecido de sangre.
Gire el miembro 360 grados en sentido horario y antihorario durante 30 segundos. Necesitas repetir esto 5 veces.
Masaje de pene
El masaje para agrandar el pene es un tipo de ejercicio. Mejora la función eréctil y el flujo sanguíneo al pene.
Se debe lograr una erección completa. Además, realice movimientos, como en la masturbación. Antes de completar el proceso, debe apretar el pene cerca de la cabeza con los dedos, formando un anillo. Permanezca en esta posición durante 5-7 minutos. No debe apretar demasiado el órgano, puede dañarlo.
Consejos posteriores al entrenamiento:
- No tenga relaciones sexuales durante 2-3 horas, el cuerpo debe descansar;
- Trate de deshacerse de los malos hábitos, no dan progreso en el entrenamiento;
- Evite situaciones estresantes;
- Come bien;
- Lleve un estilo de vida activo;
- Utilice pequeños dispositivos de suspensión, como pesas. Estiran el tejido muscular.
Campana
El nombre habla por sí mismo aquí. Para realizar este ejercicio, es necesario que el pene alcance una erección completa. Después de eso, debes hacer movimientos de rotación con la pelvis. Los movimientos deben realizarse en diferentes direcciones alternativamente. El ejercicio dura unos 5 minutos. Con un entrenamiento regular, el pene aumentará gradualmente.
Consecuencias del ejercicio
Cada ejercicio tiene sus pros y sus contras. Destaquémoslos.
Ventajas
- Según los experimentos realizados, 4 meses de entrenamiento diario permitieron a los participantes agrandar sus genitales en 1. 8 cm;
- Mejora la función eréctil;
- No se requiere inversión.
Contras
- Los entrenamientos toman mucho tiempo, ya que el ejercicio debe realizarse no solo, sino en combinación;
- Una técnica incorrecta puede dañar el pene;
- El resultado no será instantáneo, tomará meses.
Conclusión
Para que los ejercicios solo traigan beneficios y resultados notables, solo necesita seguir todas las recomendaciones e instrucciones.